Draag een reflectiehesje
Nu de zowel de meteorologische, de astronomische en de gevoelsherfst een feit zijn laat de zon het ook afweten. Het wordt nu rond half acht snel donker. Wanneer je nog geen hesje hebt, koop er dan een. Het is echt voor je eigen veiligheid.
Training
We gaan woensdag de 29e een pyramide lopen. 1-2-4-6-4-2-1 minuut lopen met 2 minuten wandelpauze. In totaal dus al 20 minuten lopen, geweldig dat dit al lukt. Wie had dat gedacht 6 weken geleden.
Voorlichting blessurepreventie
Zondag beginnen we de training met een clinic blessurepreventie. Onze huisfysiotherapeut Dannis (spreek uit: Dennis) van den Berg verzorgt de clinic. Aansluitend loopt hij een stuk met ons mee, er is dus alle gelegenheid om hem nog wat te vragen tijdens de loop,
Geen opmerkingen:
Een reactie posten